ile mozna

Licze na ambitnych ,ktorzy to przeczytaja bo o ile tekstu jest duzo to czytajac mozna poszerzyc swoja wiedze. pozdrawiam

Moje wrazenie: pomysl swietny, gorzej z wykonaniem :) O ile na pewne niedociagniecia organizacyjne mozna przymknac oczy (wilkosc seceny szczegolnie chyba przeszkadzalo Ewelinie, swiatla na scenie, nierowno strasznie) to koneransjer i dj jak dla mnie rozlozyli impreze Zawody kulturystyczne na bardzo duzym i wyrownanym poziomi, wyniki absolutnie [...]

'pamietaj ze to tyton .. i wdychajac wchodzi do płuc.. rownie dobrze mozna smiało palic fajki ' o ile wiem to tabaka zostaje w nosie i z płucami nie ma nic wspolnego ale ok .

[...] obciążających stawy typu bieganie czy skakanka. Osoby, które radzą HIIT czy bieganie niech najpierw kilka razy przemyślą to co chcą napisać. W wieku 16 lat taka waga o ile nie jest spowodowana chorobą to wynik obżarstwa przy praktycznie zerowej aktywności fizycznej. Czyli już wyeliminowanie słodyczy i ograniczenie ilości spożywanych kalorii [...]

Hehe to tak jak u mnie, 24/7 online Wakacje idą, muszę znaleźć jakieś zajęcie bo ile można na necie siedzieć

Nie no, porownywać można zawsze. Ale to bezsens. Oczywiscie nie wszyscy potrzebuja buty professionalne takie jak Copa Mundial, ale Ty wystawileś do porownania buty professionalne jak i amatorskie. Ja osobiscie wybrałbym Copy zresztą tak jak Ty. A więc roznice... Na pierwszy rzut oka wdaje się tworzywo z jakiego są zrobione buty. Buty Adidasa są [...]

twardym trzeba być nie miękkim i takie pytanie... Gdzie podziałeś PLECY i Brzuch O ile brzuch rozumiem, można wypracować go poprzez ćwiczenia wielostawne ale plecy

[...] Proboszcz parafii dowiedzial sie, ze ma do niego przyjechac biskup z wizyta, dowiedzial sie tez, ze lubi jesc ryby. Poszedl wiec na targ kupic leszcza: -ks:Przepraszam po ile ta rybka? -sprzedawca:po 15zł, ale sprzedam za 20 bo sie nameczylem z tym sku.rwy.synem -ks.Ale jak pan sie wyraza, ja jestem osoba duchowna, niech sie pan opanuje. [...]

[...] na twarogu) i tłuszczu troche malo zdalo by sie troche orzechów,słonecznika lub pestek dyni zeby uzupełnic wielo-nienasycone. ułuż diete pod swój organizm wylicz sobie btw ile ci trzeba i wszystko bedziwesz wiedział to układaj wtedy diete Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-06-15 11:39:05 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-06-15 11:40:05

Mack 560 sensowna dawka T4 musi mieć w szczycie 300 mcg. http://www.sfd.pl/Euthyrox_75-t389200.html Clena można ciągnąć ile się chce po prostu sajdy są dużo mniej odczuwalne. Lecicimy górną dawką powiedzmy 180 mcg, u mnie.A czy klepie po miesiącu ? Weźcie kartkę papieru do ręki.

[...] Może zrobie tak że 1 miech biore a potem z 3 do 4 tyg. nie biore ;] Co o tym myślisz ?? Ja bym proponowal dopasowac pod cykle i periodyzacje. Np - robisz 6 tyg powaznie sile - bierzesz. Robisz 4 tygodnie regeneracje bez szarzy - nie bierzesz. Potem robisz powaznie mase 6 tyg mase - bierzesz. Itd. On off. Wszystko w miare potrzeb. Co do diety [...]

[...] siebie tej sztangi gdy nogi z sil opadly i wstac juz nie mozna.A zrzucic trzeba w miare symetrycznie. Wiekszosc osob nie ma mozliwosci zrzucenia ciezaru za siebie - bo cwiczy w domu albo w "pseudo" silowniach. Jak jest spotter i dobra guma na ziemi - czemu nie? Ale ile procent tak ma? Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-15 01:50:19

[...] libido, a jesli chodzi o hiszpanska muche to byc moze ktos pamieta artykul w Muscle z jakies 8 lat temu - Zulak pisal, ze yohimbina nie ma nic wspolnego z mucha i podanie muchy kobiecie wywoluje potworne swedzenia narzadow plciowych nie zwiazane z podnieceniem seksualnym, tylko nie wiem na ile powaznie mozna traktowac artykuly Zulaka. Pozdra

[...] ustalic sobie jadłospis.Najlepiej zobacz w innych postach z pozytrywnie ocenionymi dietami co maja do żarcia. W googlach poszukaj strony na której są tabele z wartościami odżywczymi i na ich podstawie oblicz ile bedziesz musial zjesc tego żarcia żeby uzyskać odpowiednia ilosc węgli białka i tłuszczy ufff nie wiem jak to inaczej wytłumaczyć.

Sniadanie Owsianka lub jajko na twardo + koktajl bananowy Zjedz owsiankę z bakaliami (orzechy,rodzynki) + jajka na twardo i warzywa, koktajl wyrzuć w międzyczasie... Dziabne jakieś owoce itd. Ile masz przerwy między śniadaniem i obiadem ? powinno się jadać mniej więcj co 3 h, daj lepiej normalny posiłek np chleb razowy + dobra wędlina lub mięso + [...]

Nie wyobrażam jak można się tak zapuścić 140 w tali OMG człowieku ruszaj się ile wlezie rower,basen,gra w cokolwiek do tego dieta odpowiednia + siłownia i powinno być trochę lepiej 43 w bicepsu-same mięśnie -kpisz haha obstawiam że tam lekko 15cm to sam FAT POWODZENIA jednym słowem.

Jesli ktos juz sie decyduje na silownie to odpuszczanie podstawowyh najwazniejszych cwiczen mija sie z celem.Wazne jest zeby od samego poczatku uczyc sie techniki, mozna to w jakis sposob zastapic innymi cwiczeniami ale nie beda tak efektywne, jesli sie czegos nie zacznie od poczatku to zawsze sie bedzie to omijalo.Ile lat?

Dzięki puma za odp. Co do ZMA i minerałów to rozumiem. Może zrobie tak że 1 miech biore a potem z 3 do 4 tyg. nie biore ;] Co o tym myślisz ?? Co do diety - mam pytanie - ile gram białka proponujesz jeżeli ma być to wysoko białkowa ?? Ile gram ww - myślę że 200 w dni nie treningowe i 250 w dni treningowe bedzie okej ?? Rozumiem że tłuszcze [...]

[...] będziemy coś zmieniać/poprawiać. Jak chcesz to moge Ci rozpisywać następne treningi ale też napisz mi jak się po nich regenerujesz, jak się odżywiasz, czy się wysypiasz(po ile godzin) no i najważniejsze czy naprawde masz mocne chęci/motywacje do poprawiania samego siebie i przekracznia barier swoich możliwości Też nie moge zagwarantować Ci, że [...]

[...] to 30 godzin musi efekty pomnożyć razy dziesięć. Ale to niestety nie jest prawdą. Dlatego też przed samym wyborem naszego przyszłego programu treningowego powinniśmy chwile pomyśleć o tym czy jego elementy składowe pasują do naszych jakże ważnych celów. Inaczej ujmując chodzi o ty by z naprawdę szerokiej gamy ogólnie dostępnych programów [...]